4 sucos para ajudar na saúde

Sucos para ajudar na saúde – Como já é de costume, caro leitor, além das dicas de moda masculina o Blog do Homem moderno se preocupa sim com a sua saúde e sempre traz postagens que podem contribuir para uma vida mais equilibrada. Prova disso são essas postagens (clique aqui).

E para garantir seu bem estar hoje temos quatro receitas de sucos fáceis de fazer e que possuem medicamentos naturais para a sua saúde.

Confira 4 sucos para ajudar na saúde

Suco de cenoura, maça, manga, salsa e espinafre

Esse suco é uma bomba de betacarotenos – um pigmento carotenóide antioxidante. Natural, é uma das formas de se obter indiretamente a vitamina A.

Para que serve: Protege a pele do sol e tem efeito antioxidante.

Como fazer: Corte ½ maçã e 1 manga (tire os caroços) e descasque 5 cenouras. Triture ½ xícara de salsa com ½ xícara de espinafre, a cenoura e a manga. Acrescente água até adquirir a consistência que gosta.

Suco de pepino, aipo, limão, gengibre, maça verde

Um suco com excelente propriedade diurético e que também favorece a flora intestinal.

Para que serve: Elimina toxinas e tem propriedades antioxidantes.

Como fazer: Lave um pepino, dois talos de aipo, uma maçã verde e descasque um gengibre. Coloque os ingredientes na liquidificadora com um copo de água. No fim, junte ½ sumo de limão.

Suco de espinafre, couve, aipo, alho, limão, curcuma, endívia e cardo mariano

Esse suco contém flavonoides, uma classe de compostos naturais de considerável interesse científico e terapêutico e cinarina, um composto conhecido por estimular a função do fígado .

Para que serve: Estimulam a secreção da bílis e ajudam o fígado a recuperar dos exageros da noite anterior.

Como fazer: Triture todos os ingredientes – 2 xícaras com espinafres e couve, 1 talo de aipo, 1 talo de endívia, 1 dente de alho, 1 pitada de cúrcuma, 1 colher de sementes de cardo mariano ½ copo de sumo de limão – e depois acrescente água até conseguir a consistência que mais gosta.

Suco de alface, beterraba, morango, laranja e gengibre

Esse suco ajudará muito a sua pele.

Para que serve: Um depurativo que elimina as toxinas e ainda garante um toque de luminosidade a pele.

Como fazer: Descasque uma beterraba média, uma laranja e um pouco de gengibre. Lave os ma taça de morangos e umas três folhas de alface. Acrescente um copo de água aos ingredientes. Triture tudo até conseguir um batido homogêneo.


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