Check-up masculino: 15 exames que você deveria fazer com frequência

Cuidar da saúde vai muito além de tratar doenças. O verdadeiro segredo está na prevenção. E é aí que entra o check-up masculino: um conjunto de exames que ajudam a detectar alterações antes mesmo de surgirem sintomas.

No entanto, muitos homens ainda deixam o cuidado com a saúde em segundo plano. Neste artigo, listamos os principais exames preventivos divididos por faixa etária. Afinal, manter a saúde em dia também é uma atitude de coragem e responsabilidade!

Por que o check-up masculino é tão importante?

Muitos problemas de saúde são silenciosos no início. Pressão alta, colesterol elevado, diabetes e até alguns tipos de câncer não causam sintomas nas fases iniciais.

Com exames preventivos, é possível identificar e tratar essas condições a tempo, melhorando a qualidade e a expectativa de vida.

Quais são os exames recomendados por faixa etária?

A seguir, você confere os principais exames indicados para cada fase. Mas lembre-se: só o seu médico poderá adaptar a lista de acordo com o seu histórico familiar e estilo de vida.

Dos 20 aos 30 anos

Mesmo jovens, os homens devem começar a cuidar melhor da saúde. A prevenção deve ser um hábito desde cedo.

1. Exame de sangue completo (hemograma): avalia sinais de anemia, infecções e outras alterações.
2. Exame de urina: detecta infecções ou problemas nos rins.
3. Colesterol e triglicerídeos: monitoram o risco de doenças cardiovasculares.
4. Glicemia em jejum: avalia o risco de diabetes.
5. Exames de ISTs (como HIV, sífilis e hepatites): especialmente para quem tem vida sexual ativa.
6. Pressão arterial: pelo menos uma vez ao ano.

Esses exames costumam ser solicitados durante uma consulta de rotina com um clínico geral.

Dos 30 aos 40 anos

A partir dos 30, o metabolismo muda. É comum o surgimento de problemas como sobrepeso e colesterol alto. Portanto, é preciso acrescentar alguns exames aos da faixa etária anterior.

7. Função hepática e renal: avaliação aprofundada dos órgãos.
8. IMC e circunferência abdominal: risco de doenças cardiovasculares.
9. Teste ergométrico ou eletrocardiograma: para quem pratica esportes ou tem histórico cardíaco na família.

É também uma boa fase para iniciar um acompanhamento nutricional e de atividade física.

Dos 40 aos 50 anos

Essa é uma fase crítica para a saúde do homem. Os riscos de doenças aumentam e, por isso, o check-up masculino precisa se expandir.

Portanto, siga as orientações médicas, realize os exames necessários e, se ainda não tiver hábitos de vida saudáveis, essa é uma excelente hora para começar!

10. Toque retal e PSA: para avaliação da próstata (principalmente após os 45 anos ou até antes, em caso de histórico familiar).
11. Exame de fundo de olho: importante para quem tem pressão alta ou diabetes.
12. Colonoscopia: indicada para homens a partir dos 45, especialmente com casos de câncer colorretal na família.

A partir dos 50 anos

Com o avanço da idade, o risco de doenças crônicas aumenta. É muito importante prestar atenção em comportamentos ou sintomas diferentes que possam surgir.

Além disso, o acompanhamento médico deve ser mais frequente. Também é interessante manter uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos.

Confira alguns exames extras nessa fase.

13. Densitometria óssea: para avaliar a saúde dos ossos.
14. Avaliação cognitiva e da memória: dependendo de histórico e sintomas.
15. Exames hormonais: queda de testosterona pode impactar o bem-estar.

O check-up masculino deve fazer parte da sua rotina, assim como cortar o cabelo ou revisar o carro. Afinal, homens que se cuidam vivem mais.

E não se trata só de longevidade, mas de qualidade de vida. Se você tem família ou sonhos a realizar, manter a saúde em dia é o primeiro passo.

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