Shape sarado: O que fazem Dwayne Johnson (The Rock), Chris Hemsworth (Thor) e Hugh Jackman (Wolverine)?

Shape sarado – O que fazem Dwayne Johnson (The Rock), Chris Hemsworth (Thor) e Hugh Jackman (Wolverine) para manter o corpo em forma? Manter o corpo sarado não é tarefa fácil para ninguém, inclusive para os famosos de Hollywood.

Os caras, assim como você, tem um dia corrido de trabalho e pegam pesado na hora de puxar ferro. Seguem a risco a máxima “No Pain, No gain” (sem dor, sem ganho). Aliás, The rock participou de um filme que leva esse nome ao lado do ator Mark Wahlberg, que também mostrou um shape em dia na película.

No post de hoje o Blog do Homem moderno vai mostrar o que fazem essas três feras para manter o shape sarado e fazer bonito nas telas do cinema.

Shape sarado: treino de Dwayne Johson, o The Rock

Pensa num ator forte e musculoso. The Rock é um deles. O cara trabalha muito, mas nunca deixa o treino de lado. Além de puxar ferro, The Rock investe também em treinos funcionais om corda naval, pneus de caminhão e dá socos em sacos de boxe para ajudar no condicionamento aeróbico e ter fôlego para a rotina pesada de trabalho e treinos.

Shape sarado: treino de Chris Hemsworth, o Thor

O ator que vive Thor nas telonas luta boxe e kickboxing para manter os músculos definidos, mas também investe em treinamento funcional com exercícios com elástico, medicine ball e abdominais na barra fixa. Quer mais? O poderoso Thor ainda surfa!

Shape sarado: Hugh Jackman, o Wolverine

Não tem jeito, amigo, se você pretende ser um personagem da Marvel Comics por muito tempo tem que estar com o corpo em dia. Além de presença garantida na academia, o ator ainda faz um circuito, sem descansar, de flexões de braços explosivas com batida de palmas, agachamento, leg-press, supino e levantamento terra.

E aí, campeão, vai encarar um treino duro ou vai ficar aí reclamando que não tem tempo para isso? Você que gosta do mundo dos famosos, dá uma conferida nas nossas postagens sobre LOOKS DOS FAMOSOS. Clique aqui para ler!


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