Síndrome de Burnout: você sabe o que isso significa?

Ansiedade, irritabilidade e esgotamento: você conhece esses sintomas? Quando todos esses problemas aparecem de uma só vez, pode ser que o indivíduo esteja sofrendo com a Síndrome de Burnout.  

Para quem nunca ouviu falar, o termo se popularizou nos últimos tempos, especialmente nos ambientes profissionais. 

Isso porque tal condição se dá após rotinas estressantes, vividas em empresas que não oferecem as condições físicas e mentais necessárias para os seus funcionários. 

E aí, não tem jeito: a única saída é procurar ajuda profissional para cuidar da saúde.  

Sabendo disso, queremos convidar você para saber mais sobre o assunto e, a partir daí, prezar pelo seu bem-estar. 

Assim, aproveite o momento para entender, de uma vez por todas, o que é a Síndrome de Burnout. Vamos lá! 

Afinal, o que é a Síndrome de Burnout? 

De origem inglesa, a palavra Burnout está relacionada a algo que parou de funcionar — na maioria das vezes, por falta de energia.  

Em se tratando da síndrome, podemos dizer que o termo diz respeito aos problemas que são causados pelo ambiente de trabalho. 

Ou seja, estamos falando de um distúrbio psíquico que leva o indivíduo à exaustão completa.  

E não se engane, viu? Muito além de afetar somente a sua vida profissional, tal condição consegue atrapalhar outras áreas, como os relacionamentos pessoais. Bem complicado! 

Quais são as causas? 

Em linhas gerais, a Síndrome de Burnout é causada após períodos de grande estresse ou de tensão emocional. 

Na maioria das vezes, a complicação é vista em profissionais que atuam constantemente sob pressão — exatamente como ocorre com médicos, professores e publicitários.

Uma vez pressionado, o indivíduo começa a apresentar quadros de ansiedade e nervosismo, resultando em uma depressão profunda, acompanhada da sensação de esgotamento.   

Quais são os sintomas?

Além dos sinais já citados, existem vários outros que podem ser característicos da Síndrome de Burnout. Inclusive, você não precisa apresentar todos eles para ser, de fato, diagnosticado com essa condição. Em muitos casos, os indivíduos sofrem de incômodos leves, que vão se agravando com o tempo.  

Começamos nos sentindo apenas cansados, mas essa sensação permanece em nosso dia a dia. E, quando menos esperamos, somos atingidos por uma chuva de sintomas nada agradáveis, tanto físicos quanto mentais. Confira mais alguns deles:  

• completa exaustão;   
• falta de apetite;   
• dor de cabeça constante;   
• dificuldade para dormir;   
• sentimento de insegurança;   
• dificuldade para se manter concentrado em uma tarefa;   
• negativismo frequente;   
• desânimo prolongado;   
• mudanças de humor;   
• aumento da pressão arterial;   
• isolamento social;   
• complicações gastrointestinais.   

Como é o diagnóstico da Síndrome de Burnout? 

Para que a Síndrome de Burnout seja diagnosticada é preciso que, antes de tudo, o próprio indivíduo saiba reconhecer os seus sintomas e, a partir disso, procure ajuda profissional.  

Normalmente, o primeiro passo consiste em uma conversa com um amigo, um familiar ou até um colega de trabalho. 

Em seguida, fica mais fácil entender a necessidade de acompanhamento profissional, para que essas dificuldades sejam superadas.  

Já quem dirá se você tem — ou não — a Síndrome de Burnout será o psiquiatra ou o psicólogo. 

Por meio de consultas completas e análise do seu histórico de saúde, o profissional poderá realizar um diagnóstico e indicar os melhores tratamentos para o seu perfil. 

Como é o tratamento para a Síndrome de Burnout? 

Existem várias maneiras de tratar a Síndrome de Burnout. Em geral, o médico pode recomendar o uso de medicamentos capazes de aliviar os sintomas da condição. 

Além disso, é de extrema importância que o indivíduo invista em terapia e receba um bom apoio de seu círculo social.  

Para uma recuperação ainda mais rápida e completa, é interessante adotar hábitos saudáveis, sendo eles:   

• seguir uma alimentação equilibrada;   
• não ingerir bebida alcoólica em excesso;   
• praticar meditação;   
• realizar atividades físicas.    

E aí, gostou de saber mais sobre a Síndrome de Burnout, as suas causas e os seus tratamentos? 

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Nelas, compartilhamos dicas de moda masculina, lifestyle e muito mais. Até a próxima!

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